Mindful flow DVD
Mindful flow er en dynamisk yoga-dvd, tilpasset begyndere til øvede yogaudøvere. Dvd’en indeholder tre forskellige sekvenser med forskellig varighed og grad af intensitet. På den måde kan dvd’en tilpasses forskellige niveauer, tidspunkter og dagsformen. Yogaen foregår i et meditativt flow, i en stil som kaldes vinyasa. Selvom sekvenserne spænder fra blid til sveddryppende vinyasa, fokuseres der gennem hele dvd’en på sikker teknik, det kropslige udtryk og på bevidsthedens rolle. Se traileren her...

Denne dobbelt-CD introducerer dig for seks forskellige klassiske mindfulness-teknikker, som virker på forskellige måder. På den måde kan du systematisk prøve teknikkerne og selv finde ud af, hvilke teknikker der fungerer bedst for dig.

Teknikkerne er hentet fra både buddhisme og yoga. De er designet til at berolige krop og sind og til at kultivere en grundfølelse af accept, nærvær og balance.

Alle seks lydspor er af tyve minutters varighed. CD’erne indeholder: Et yogaprogram, en sekvens med vejrtrækningsteknikker, en guidet afspænding samt tre forskellige klassiske meditationsteknikker.