Yogaundervisningen
Selvom yoga er både sundt og lækkert, kan man sagtens blive skadet. Derfor holder jeg øje med, at øvelserne bliver udført på en anatomisk forsvarlig måde og i en fornuftig rækkefølge. Øvelserne kan næsten altid udføres i flere variationer og på forskellige niveauer, så de kan tilpasses den individuelles fysiske og mentale tilstand og behov. Desuden lægger jeg vægt på, at folk skal lytte til deres egen krop og respektere kroppens signaler.
Selvom yoga er både sundt og lækkert, kan man sagtens blive skadet. Derfor holder jeg øje med, at øvelserne bliver udført på en anatomisk forsvarlig måde og i en fornuftig rækkefølge. Øvelserne kan næsten altid udføres i flere variationer og på forskellige niveauer, så de kan tilpasses den individuelles fysiske og mentale tilstand og behov. Desuden lægger jeg vægt på, at folk skal lytte til deres egen krop og respektere kroppens signaler.
Er du for gammel til at lege?
Det hele kan dog også blive for forsigtigt. Man kan hurtig tænke: ”Det er jeg for gammel til” eller ”Det kan min krop sikkert ikke holde til”. Dermed kan man lægge et tungt låg på sig selv og holde op med at bruge kroppen til leg, og det er sørgeligt og unødvendigt. Derfor udfordrer jeg ofte mine elever til at lege med nogle af de mere avancerede stillinger, også selvom det måske aldrig vil lykkes for dem.
Det hele kan dog også blive for forsigtigt. Man kan hurtig tænke: ”Det er jeg for gammel til” eller ”Det kan min krop sikkert ikke holde til”. Dermed kan man lægge et tungt låg på sig selv og holde op med at bruge kroppen til leg, og det er sørgeligt og unødvendigt. Derfor udfordrer jeg ofte mine elever til at lege med nogle af de mere avancerede stillinger, også selvom det måske aldrig vil lykkes for dem.
Fuck lotusstillingen
I det hele taget er det ikke vigtigt hvilke stillinger, man kan tvinge sin krop ind i. Derfor synes jeg det er ærgerligt,at der er så meget fokus på smidighed til yoga. Der er i sig selv intet yogaagtigt i at sidde i fuld lotusstilling! Det ser flot ud, men hvis man sidder der for at imponere de andre, skulle man nok hellere lade være. Hvad der er vigtigt er, hvor meget nærvær man investerer, i det man laver. Hvor autentisk man tør være, hvor meget ro man kan finde og hvor meget liv man kan føle i kroppen.
I det hele taget er det ikke vigtigt hvilke stillinger, man kan tvinge sin krop ind i. Derfor synes jeg det er ærgerligt,at der er så meget fokus på smidighed til yoga. Der er i sig selv intet yogaagtigt i at sidde i fuld lotusstilling! Det ser flot ud, men hvis man sidder der for at imponere de andre, skulle man nok hellere lade være. Hvad der er vigtigt er, hvor meget nærvær man investerer, i det man laver. Hvor autentisk man tør være, hvor meget ro man kan finde og hvor meget liv man kan føle i kroppen.
Hvor og hvordan foregår undervisningen
Jeg underviser enetimer og kurser i mine egne lokaler på Østerbro.Derudover underviser jeg fast på en danseuddannelse og giver åbne klasser på Hamsa Yoga Studio på Nørrebro. For tider og skema se:
Jeg underviser enetimer og kurser i mine egne lokaler på Østerbro.Derudover underviser jeg fast på en danseuddannelse og giver åbne klasser på Hamsa Yoga Studio på Nørrebro. For tider og skema se:
